Токсичные люди: советы по управлению ими

Dana 1.09.18 13:46 view:596

Картинка с сайта pixabay

То, как умные люди управляют токсичными людьми, много говорит об их психологических способностях. Они не позволяют себе быть подвергнутыми воздействию токсичных людей, они могут определять границы дозволенного и осознают влияние, которое такие люди могут оказать на их здоровье.
Один из лучших подарков, который мы можем себе сделать, это научиться нейтрализовать воздействие токсичных людей на нас и реализовать стратегии по борьбе с ними.
Мы живем в эпоху, отмеченную нестабильностью и неопределенностью, а потому полную токсичности, что и отражается во многих контекстах повседневной жизни.
Как показывают различные исследования, токсичные установки части принимаются в рабочей среде. Именно там есть недоверие, соперничество, зависть, разочарование.
Токсичных людей хватает даже в семье. В последних случаях воздействие и повреждение могут быть сильнее, потому что добавлен эмоциональный компонент, а именно кровная связь.

На что надо обратить внимание при общении с токсичными людьми.
Во- первых, поведение токсичных людей нелогично. Слова и действия их зачастую бессмысленны и не надо пытаться их объяснять недомоганием, разочарованием или другими негативными эмоциями.
Во-вторых, есть один аспект, который мы не можем недооценивать. Согласно исследованию, длительное токсичное воздействие наносит ущерб нашему здоровью; мы чувствуем себя более напряженными, тревожными и усталыми, мы не можем сосредоточиться или думать четко.

Как управлять токсичными людьми?

Фокус на решениях, а не на проблемах
Когда наше окружение состоит из токсичных людей, мы живем в состоянии постоянной тревоги , как будто находимся под угрозой. Мы обеспокоены тем, что такие люди говорят или, наоборот, не говорят, что они делают или, наоборот, чего не делают.
Помните, что умные люди более склонны искать решения проблемы, а не сосредотачиваться на токсичном поведении. Когда что-то мешает им или беспокоит их, они реагируют быстро.

 

 

Определите пограничные линии как можно скорее
Нам нужно определить границы, установить защитные барьеры. Чтобы добиться успеха, мы должны дать понять людям, о которых идет речь, что их отношение имеет последствия, что не все допустимо и что возможно напряжение в отношениях.
Мы должны с самого начала прояснить, каков предел для нас, эту пограничную линию, которую мы не позволяем им перейти.

Правильное управление эмоциями
Мы должны полностью осознавать свои эмоции. Если мы чувствуем себя усталыми в психологическом отношении, мы должны справиться с этой ситуацией. Во-первых, что нужно сделать, это понять, что никто не имеет права отобрать нашу улыбку или внутреннее спокойствие. Во-вторых, нам не нужно играть важную роль в жизни тех, кто просто ничего не сделал, чтобы заработать место в нашей жизни.
Учитывая, что физически зачастую невозможно отдалиться от этих людей, лучше всего отвлечься от эмоций, открыть наш зонтик, чтобы защитить себя.

Когнитивная эмпатия
Это значит попытаться понять внутренний мир токсичного человека, его точку зрения, его мотивацию, цели и стремления. Возможно, у такого человека просто не диагностированная депрессия.

Позаботьтесь о своем здоровье и благополучии
Токсичные люди вокруг нас никуда не исчезнут. Возможно, мы даже научимся эффективно управлять ими. Тем не менее, есть такое, что мы не должны упускать из виду ни на мгновение: наше здоровье. Вот почему мы должны уделять некоторое внимание тому, что мы едим и как долго мы отдыхаем.


Подпишитесь на нашу рассылку и присоединитесь к нашим подписчикам в социальных сетях


Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:


Читайте другие темы на сайте:

Гадание онлайн - не обязательно ходить к гадалкам
Dana 01.01.18 8:45 W:99999
Шесть видов энергетических вампиров
Dana 15.04.19 19:50 view:476
7 признаков, которые указывают, что Ваш ангел-хранитель рядом
Dana 15.04.19 7:26 view:587
Только настоящий мужчина может быть рядом с женщиной – альфа
Dana 5.04.19 9:04 view:722
Источники негативной энергии в Вашем доме
Dana 3.04.19 17:47 view:1 007
“Работающие на Свет” или ангелы на Земле. Кто они?
Dana 1.04.19 6:33 view:924
Как с помощью Вашего кошелька и в соответствии с фэн- шуй привлечь богатство
Dana 29.03.19 9:24 view:611
Женская магия – простые секреты. Флип карты
Dana 15.01.19 14:34 view:861
Кого любят кошки
Dana 14.01.19 18:07 view:1 801
Три загадки
Dana 18.12.18 15:39 view:879
Как изменить наше понимание реальности и не причинять вред другим
Dana 12.12.18 4:54 view:792
Как быть, если Вы должны принять важное решение и не знаете, что делать
Dana 10.12.18 8:57 view:683
Что надо удалить из своей жизни, чтобы стать счастливыми
Dana 9.12.18 9:46 view:766
Язык тела влюбленного мужчины
Dana 7.12.18 9:15 view:1 113
Как использовать кристаллы в новогодние праздники
Dana 6.12.18 14:42 view:460
Под защитой Ангела-хранителя
Dana 5.12.18 5:57 view:1 556
То, что другие думают о нас, отражает их суть, а не нашу
Dana 5.12.18 5:32 view:593
Ритуал привлечения денег с помощью лаврового листа
Dana 4.12.18 10:19 view:855
Те, кто не могут манипулировать нами, пытаются настраивать других людей против нас
Dana 3.12.18 5:27 view:553
Даже самые сильные чувства не смогут сохраниться без взаимности, понимания и уважения
Dana 2.12.18 8:13 view:569
Тест онлайн: Завистливый ли Вы человек?
Dana 1.12.18 16:29 view:1 420
Нарциссы никогда не меняются, меняются только их спутники
Dana 1.12.18 4:08 view:549
Как создать мотивацию, чтобы получить то, что Вы хотите
Dana 30.11.18 6:41 view:550
Быстрые ритуалы в новый год для вашего благополучия
Dana 29.11.18 18:31 view:751