Стодневка – путь к себе

ANDREY 26.09.18 9:37 view:936
фото с сайта pixabay

фото с сайта pixabay

Термин Стодневка стал всё чаще и чаще появляться в интернете
На самом деле, это новая – давно придуманная и используемая практика
Вероятно, если к ней возвращаются вновь – достаточно эффективная и действенная
С точки зрения психолога, ничего особого в ней нет, она лишь один из многих инструментов “договориться” со своим ленивым сознанием

Итак, вариантов Стодневки великое множество. Вот некоторые из них:

Вырабатываем полезные привычки либо избавляемся от вредных
Тут все просто. Для выработки устойчивой привычке необходимо 30-40 дней, ещё 10-20 для того, что бы привычка стала нормой, затем какое-то время для того, чтобы она стала повседневной, привычной и удобной
Ста дней должно хватить
Как говорят: Один день не умоешься – противно, второй – уже не хочется, на третий – даже приятно. Все так – только наоборот

100 дневной челлендж – вызов себе
Условия просты – выполняем определенное действие 100 дней подряд. Если пропустили один раз (можно взять более мягкий вариант, который разрешает два, три пропуска подряд) – начинаем 100-дневку заново
Вариантов – масса, начиная от чтения на иностранном языке (в целях совершенствования языка) до подтягивания на перекладине (соответственно, восстановить физическую форму). Очень хорошо, если по окончании Стодневки это действие станет привычкой (при необходимости)

Достижение глобальной цели
Тут тоже просто
Глобальная цель, достичь которую практически нереально, разбивается на маленькие отрезки. Выполнить каждый день 1/100 дела – уже вполне реально
Вариант – освоить 5000-страничное учебное пособие всего по 50 страниц в день

Занимаемся собой
Это самый сложный и самый эффективный вариант Стодневки
Заведите дневник, блокнот (моднов электронном виде либо программы), куда нужно записывать свои долгосрочные цели, задачи и достижения ежедневно в течении 100 дней
Цели в это период могут меняться по результатам анализа достижений, выполнения поставленных Вами же задач.
Отличный способ понять себя и свои истинные потребности, а также, свои реальные возможности

Удачи Вам в саморазвитии!


Подпишитесь на нашу рассылку и присоединитесь к нашим подписчикам в социальных сетях


Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:


Читайте другие темы на сайте:

Гадание онлайн - не обязательно ходить к гадалкам
Dana 01.01.18 8:45 W:99999
Шесть видов энергетических вампиров
ANDREY 15.04.19 19:50 view:664
7 признаков, которые указывают, что Ваш ангел-хранитель рядом
ANDREY 15.04.19 7:26 view:794
Только настоящий мужчина может быть рядом с женщиной – альфа
ANDREY 5.04.19 9:04 view:909
Источники негативной энергии в Вашем доме
ANDREY 3.04.19 17:47 view:1 196
“Работающие на Свет” или ангелы на Земле. Кто они?
ANDREY 1.04.19 6:33 view:1 084
Как с помощью Вашего кошелька и в соответствии с фэн- шуй привлечь богатство
ANDREY 29.03.19 9:24 view:732
Женская магия – простые секреты. Флип карты
ANDREY 15.01.19 14:34 view:1 027
Кого любят кошки
ANDREY 14.01.19 18:07 view:2 122
Три загадки
ANDREY 18.12.18 15:39 view:1 053
Как изменить наше понимание реальности и не причинять вред другим
ANDREY 12.12.18 4:54 view:899
Как быть, если Вы должны принять важное решение и не знаете, что делать
ANDREY 10.12.18 8:57 view:803
Что надо удалить из своей жизни, чтобы стать счастливыми
ANDREY 9.12.18 9:46 view:892
Язык тела влюбленного мужчины
ANDREY 7.12.18 9:15 view:1 311
Как использовать кристаллы в новогодние праздники
ANDREY 6.12.18 14:42 view:565
Под защитой Ангела-хранителя
ANDREY 5.12.18 5:57 view:1 706
То, что другие думают о нас, отражает их суть, а не нашу
ANDREY 5.12.18 5:32 view:679
Ритуал привлечения денег с помощью лаврового листа
ANDREY 4.12.18 10:19 view:975
Те, кто не могут манипулировать нами, пытаются настраивать других людей против нас
ANDREY 3.12.18 5:27 view:668
Даже самые сильные чувства не смогут сохраниться без взаимности, понимания и уважения
ANDREY 2.12.18 8:13 view:685
Тест онлайн: Завистливый ли Вы человек?
ANDREY 1.12.18 16:29 view:1 609
Нарциссы никогда не меняются, меняются только их спутники
ANDREY 1.12.18 4:08 view:635
Как создать мотивацию, чтобы получить то, что Вы хотите
ANDREY 30.11.18 6:41 view:662
Быстрые ритуалы в новый год для вашего благополучия
ANDREY 29.11.18 18:31 view:886

© Copyright 2018 Все права защищены. При копировании текста и иллюстраций индексируемая ссылка с названием сайта - обязательна. Изменение текста и иллюстраций - запрещено лицензией CC BY-NC-ND

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.

Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru