Стодневка – путь к себе

ANDREY 26.09.18 9:37 view:761
фото с сайта pixabay

фото с сайта pixabay

Термин Стодневка стал всё чаще и чаще появляться в интернете
На самом деле, это новая – давно придуманная и используемая практика
Вероятно, если к ней возвращаются вновь – достаточно эффективная и действенная
С точки зрения психолога, ничего особого в ней нет, она лишь один из многих инструментов “договориться” со своим ленивым сознанием

Итак, вариантов Стодневки великое множество. Вот некоторые из них:

Вырабатываем полезные привычки либо избавляемся от вредных
Тут все просто. Для выработки устойчивой привычке необходимо 30-40 дней, ещё 10-20 для того, что бы привычка стала нормой, затем какое-то время для того, чтобы она стала повседневной, привычной и удобной
Ста дней должно хватить
Как говорят: Один день не умоешься – противно, второй – уже не хочется, на третий – даже приятно. Все так – только наоборот

100 дневной челлендж – вызов себе
Условия просты – выполняем определенное действие 100 дней подряд. Если пропустили один раз (можно взять более мягкий вариант, который разрешает два, три пропуска подряд) – начинаем 100-дневку заново
Вариантов – масса, начиная от чтения на иностранном языке (в целях совершенствования языка) до подтягивания на перекладине (соответственно, восстановить физическую форму). Очень хорошо, если по окончании Стодневки это действие станет привычкой (при необходимости)

Достижение глобальной цели
Тут тоже просто
Глобальная цель, достичь которую практически нереально, разбивается на маленькие отрезки. Выполнить каждый день 1/100 дела – уже вполне реально
Вариант – освоить 5000-страничное учебное пособие всего по 50 страниц в день

Занимаемся собой
Это самый сложный и самый эффективный вариант Стодневки
Заведите дневник, блокнот (моднов электронном виде либо программы), куда нужно записывать свои долгосрочные цели, задачи и достижения ежедневно в течении 100 дней
Цели в это период могут меняться по результатам анализа достижений, выполнения поставленных Вами же задач.
Отличный способ понять себя и свои истинные потребности, а также, свои реальные возможности

Удачи Вам в саморазвитии!


Подпишитесь на нашу рассылку и присоединитесь к нашим подписчикам в социальных сетях


Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:


Читайте другие темы на сайте:

Гадание онлайн - не обязательно ходить к гадалкам
Dana 01.01.18 8:45 W:99999
Женская магия – простые секреты. Флип карты
ANDREY 15.01.19 14:34 view:229
Кого любят кошки
ANDREY 14.01.19 18:07 view:184
Три загадки
ANDREY 18.12.18 15:39 view:352
Источники негативной энергии в Вашем доме
ANDREY 12.12.18 17:47 view:420
Как изменить наше понимание реальности и не причинять вред другим
ANDREY 12.12.18 4:54 view:376
“Работающие на Свет” или ангелы на Земле. Кто они?
ANDREY 11.12.18 6:33 view:444
Как быть, если Вы должны принять важное решение и не знаете, что делать
ANDREY 10.12.18 8:57 view:284
Что надо удалить из своей жизни, чтобы стать счастливыми
ANDREY 9.12.18 9:46 view:357
Как с помощью Вашего кошелька и в соответствии с фэн- шуй привлечь богатство
ANDREY 9.12.18 9:24 view:268
Язык тела влюбленного мужчины
ANDREY 7.12.18 9:15 view:620
Как использовать кристаллы в новогодние праздники
ANDREY 6.12.18 14:42 view:212
Только настоящий мужчина может быть рядом с женщиной – альфа
ANDREY 6.12.18 9:04 view:331
Под защитой Ангела-хранителя
ANDREY 5.12.18 5:57 view:1 120
То, что другие думают о нас, отражает их суть, а не нашу
ANDREY 5.12.18 5:32 view:244
Ритуал привлечения денег с помощью лаврового листа
ANDREY 4.12.18 10:19 view:427
Те, кто не могут манипулировать нами, пытаются настраивать других людей против нас
ANDREY 3.12.18 5:27 view:241
Даже самые сильные чувства не смогут сохраниться без взаимности, понимания и уважения
ANDREY 2.12.18 8:13 view:239
Тест онлайн: Завистливый ли Вы человек?
ANDREY 1.12.18 16:29 view:758
Нарциссы никогда не меняются, меняются только их спутники
ANDREY 1.12.18 4:08 view:314
Как создать мотивацию, чтобы получить то, что Вы хотите
ANDREY 30.11.18 6:41 view:248
Быстрые ритуалы в новый год для вашего благополучия
ANDREY 29.11.18 18:31 view:485
Удивительные психологические приемы, облегчающие Вашу жизнь
ANDREY 29.11.18 5:29 view:456
Признаки негативной энергетики в Вашем доме и способы от неё избавиться
ANDREY 28.11.18 17:04 view:437