Стодневка – путь к себе

ANDREY 26.09.18 9:37 view:649
фото с сайта pixabay

фото с сайта pixabay

Термин Стодневка стал всё чаще и чаще появляться в интернете
На самом деле, это новая – давно придуманная и используемая практика
Вероятно, если к ней возвращаются вновь – достаточно эффективная и действенная
С точки зрения психолога, ничего особого в ней нет, она лишь один из многих инструментов “договориться” со своим ленивым сознанием

Итак, вариантов Стодневки великое множество. Вот некоторые из них:

Вырабатываем полезные привычки либо избавляемся от вредных
Тут все просто. Для выработки устойчивой привычке необходимо 30-40 дней, ещё 10-20 для того, что бы привычка стала нормой, затем какое-то время для того, чтобы она стала повседневной, привычной и удобной
Ста дней должно хватить
Как говорят: Один день не умоешься – противно, второй – уже не хочется, на третий – даже приятно. Все так – только наоборот

100 дневной челлендж – вызов себе
Условия просты – выполняем определенное действие 100 дней подряд. Если пропустили один раз (можно взять более мягкий вариант, который разрешает два, три пропуска подряд) – начинаем 100-дневку заново
Вариантов – масса, начиная от чтения на иностранном языке (в целях совершенствования языка) до подтягивания на перекладине (соответственно, восстановить физическую форму). Очень хорошо, если по окончании Стодневки это действие станет привычкой (при необходимости)

Достижение глобальной цели
Тут тоже просто
Глобальная цель, достичь которую практически нереально, разбивается на маленькие отрезки. Выполнить каждый день 1/100 дела – уже вполне реально
Вариант – освоить 5000-страничное учебное пособие всего по 50 страниц в день

Занимаемся собой
Это самый сложный и самый эффективный вариант Стодневки
Заведите дневник, блокнот (моднов электронном виде либо программы), куда нужно записывать свои долгосрочные цели, задачи и достижения ежедневно в течении 100 дней
Цели в это период могут меняться по результатам анализа достижений, выполнения поставленных Вами же задач.
Отличный способ понять себя и свои истинные потребности, а также, свои реальные возможности

Удачи Вам в саморазвитии!


Подпишитесь на нашу рассылку и присоединитесь к нашим подписчикам в социальных сетях


Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:


Читайте другие темы на сайте:

Гадание онлайн - не обязательно ходить к гадалкам
Dana 01.01.18 8:45 W:99999
Тест онлайн: Какой ваш демон-искуситель
ANDREY 13.11.18 12:07 view:99
Там, где косные умы не видят выхода, гибкие умы видят новую возможность
ANDREY 13.11.18 5:49 view:47
Как время рождения влияет на судьбу и характер человека
ANDREY 12.11.18 6:08 view:81
Колдовские чары или духовные способности индиго?
ANDREY 11.11.18 17:57 view:128
#Заброшенное
ANDREY 10.11.18 15:05 view:105
Ритуал с кристаллом родохрозита для развития чувства собственного достоинства
ANDREY 10.11.18 8:25 view:71
Какая энергетика у Вашего дома в соответствии с его номером
ANDREY 9.11.18 5:03 view:739
Жизнь изменится к лучшему, если снять бесполезные ментальные барьеры
ANDREY 7.11.18 8:04 view:143
Тест онлайн: Какой у Вас ангел хранитель?
ANDREY 6.11.18 12:36 view:909
Мы заслуживаем той же любви, которую мы отдаем другим
ANDREY 6.11.18 8:22 view:187
Повзрослевшие дети индиго
ANDREY 4.11.18 8:11 view:155
Как достичь оптимистического менталитета и с его помощью осуществить свои мечты
ANDREY 3.11.18 8:38 view:152
Психология подарка. Личность человека можно определить по тому, что он дарит
ANDREY 2.11.18 18:33 view:273
Как сделать банку счастья для развития позитивного мышления у детей
ANDREY 1.11.18 8:18 view:100
Ритуал, направленный на достижение финансового благополучия
ANDREY 31.10.18 8:46 view:307
Как распознать завистливого человека, чтобы дистанцироваться от него
ANDREY 30.10.18 18:09 view:273
Ритуал для привлечения любви, дружбы, согласия, радости, исцеления
ANDREY 25.10.18 13:50 view:261
Ритуал с использованием чечевицы, привлекающий в Вашу жизнь процветание
ANDREY 24.10.18 18:02 view:329
Предназначение человека по знаку зодиака. Флип карты.
ANDREY 23.10.18 17:33 view:778
Как правильно принимать решения
ANDREY 22.10.18 19:14 view:401
Наши эмоции могут влиять на нашу реальность больше, чем мы ожидаем
ANDREY 22.10.18 12:04 view:273
Ритуал общего исцеления от физического, эмоционального или духовного недомогания
ANDREY 21.10.18 9:55 view:329
Чего никогда не делают позитивно настроенные люди
ANDREY 19.10.18 15:29 view:330