Способы повышения самооценки

Dana 30.07.18 8:09 view:303

Картинка с сайта pixabay

Наша самооценка основывается на нашем жизненном опыте. Хотя многие этого не осознают, наша способность преуспеть в жизни и противостоять сложным ситуациям в значительной степени зависит от этого.

Самооценка связана не только с тем, как мы себя ощущаем, когда думаем о себе.
Она также связана с нашей способностью реагировать на то, что происходит с нами.
Что надо делать для того, чтобы научиться повышать свою самооценку?

1. Ставьте реальные цели
Большие цели в жизни мотивируют нас вставать каждое утро.
Однако важно быть реалистом.
Если Вы перед собой ставите недостижимые цели, то потерпите неудачу. С другой стороны, если Вы ставите вполне выполнимые цели, то, как только Вы достигнете их, Вы почувствуете себя великолепно.

2. Расставьте приоритеты
Наша жизнь очень напряжённая, и мы многое делаем по инерции. Просто потому, что многие вещи являются пунктом повестки дня, которую необходимо выполнить.
Но если Вы хотите почувствовать себя хозяином своей жизни, Вы должны задуматься, почему Вы делаете то, что делаете. Таким образом, Вы можете отказаться от повестки дня и сосредоточиться на тех вещах, которые действительно являются смыслом Вашей жизни.

3. Не преуменьшайте свои достижения
Каждый раз, когда Вы достигаете своей цели, какой бы незначительной она ни казалась окружающим, гордитесь собой.
Каждое Ваше достижение – причина для радости, и Вы не должны перестать ценить Ваши победы.

4. Не сравнивайте себя
В мире социальных сетей другие люди, как нам кажется, живут совершенной жизнью.
Но не обманывайтесь: все мы страдаем, у всех нас бывают моменты неуверенности в себе, все мы временами терпим неудачу. Вы не совершенны, как и любой другой человек, так что перестаньте сравнивать себя с другими.
Сосредоточьтесь на том, чего хотите достичь Вы, и на способах достижения своих целей.
Цели и инструменты других … они не Ваша проблема.

 

 

5. Подумайте о краткосрочной перспективе
Бессмысленно думать только о далеком будущем, не беспокоясь о том, что здесь и сейчас.
Если Вы не думаете в краткосрочной перспективе, Вы всегда будете чувствовать, что находитесь слишком далеко от своих желаний, и это не будет хорошо для Вашей самооценки.
Поэтому ставьте перед собой краткосрочные цели и работайте на их достижение. Вы почувствуете, как наполнитесь осознанием чувства выполненного долга.

6. Контролируйте стресс и беспокойство
Старайтесь спокойно воспринимать вещи, даже неудачи. Независимо от того, насколько серьезна Ваша неудача, это еще не конец света.
Не позволяйте себе быть подавленным от беспокойства.

7. Сосредоточьтесь на том, что Вас радует
Для повышения Вашей самооценки Вам нужно научиться мгновенно сосредотачиваться на том, что действительно делает Вас счастливым.
Низкая самооценка может быть вызвана Вашим действительным или мнимым несоответствием ожиданиям других людей.
Вместо того, чтобы думать о том, чего Вы хотите, Вы думаете о том, что хотят от Вас другие.


Подпишитесь на нашу рассылку и присоединитесь к нашим подписчикам в социальных сетях


Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:


Читайте другие темы на сайте:

Гадание онлайн - не обязательно ходить к гадалкам
Dana 01.01.18 8:45 W:99999
Тест онлайн: Какой ваш демон-искуситель
Dana 13.11.18 12:07 view:99
Там, где косные умы не видят выхода, гибкие умы видят новую возможность
Dana 13.11.18 5:49 view:47
Как время рождения влияет на судьбу и характер человека
Dana 12.11.18 6:08 view:81
Колдовские чары или духовные способности индиго?
Dana 11.11.18 17:57 view:128
#Заброшенное
Dana 10.11.18 15:05 view:105
Ритуал с кристаллом родохрозита для развития чувства собственного достоинства
Dana 10.11.18 8:25 view:73
Какая энергетика у Вашего дома в соответствии с его номером
Dana 9.11.18 5:03 view:739
Жизнь изменится к лучшему, если снять бесполезные ментальные барьеры
Dana 7.11.18 8:04 view:143
Тест онлайн: Какой у Вас ангел хранитель?
Dana 6.11.18 12:36 view:909
Мы заслуживаем той же любви, которую мы отдаем другим
Dana 6.11.18 8:22 view:187
Повзрослевшие дети индиго
Dana 4.11.18 8:11 view:155
Как достичь оптимистического менталитета и с его помощью осуществить свои мечты
Dana 3.11.18 8:38 view:153
Психология подарка. Личность человека можно определить по тому, что он дарит
Dana 2.11.18 18:33 view:274
Как сделать банку счастья для развития позитивного мышления у детей
Dana 1.11.18 8:18 view:101
Ритуал, направленный на достижение финансового благополучия
Dana 31.10.18 8:46 view:308
Как распознать завистливого человека, чтобы дистанцироваться от него
Dana 30.10.18 18:09 view:273
Ритуал для привлечения любви, дружбы, согласия, радости, исцеления
Dana 25.10.18 13:50 view:261
Ритуал с использованием чечевицы, привлекающий в Вашу жизнь процветание
Dana 24.10.18 18:02 view:330
Предназначение человека по знаку зодиака. Флип карты.
Dana 23.10.18 17:33 view:779
Как правильно принимать решения
Dana 22.10.18 19:14 view:401
Наши эмоции могут влиять на нашу реальность больше, чем мы ожидаем
Dana 22.10.18 12:04 view:273
Ритуал общего исцеления от физического, эмоционального или духовного недомогания
Dana 21.10.18 9:55 view:329
Чего никогда не делают позитивно настроенные люди
Dana 19.10.18 15:29 view:330