Способы повышения самооценки

Dana 30.07.18 8:09 view:396

Картинка с сайта pixabay

Наша самооценка основывается на нашем жизненном опыте. Хотя многие этого не осознают, наша способность преуспеть в жизни и противостоять сложным ситуациям в значительной степени зависит от этого.

Самооценка связана не только с тем, как мы себя ощущаем, когда думаем о себе.
Она также связана с нашей способностью реагировать на то, что происходит с нами.
Что надо делать для того, чтобы научиться повышать свою самооценку?

1. Ставьте реальные цели
Большие цели в жизни мотивируют нас вставать каждое утро.
Однако важно быть реалистом.
Если Вы перед собой ставите недостижимые цели, то потерпите неудачу. С другой стороны, если Вы ставите вполне выполнимые цели, то, как только Вы достигнете их, Вы почувствуете себя великолепно.

2. Расставьте приоритеты
Наша жизнь очень напряжённая, и мы многое делаем по инерции. Просто потому, что многие вещи являются пунктом повестки дня, которую необходимо выполнить.
Но если Вы хотите почувствовать себя хозяином своей жизни, Вы должны задуматься, почему Вы делаете то, что делаете. Таким образом, Вы можете отказаться от повестки дня и сосредоточиться на тех вещах, которые действительно являются смыслом Вашей жизни.

3. Не преуменьшайте свои достижения
Каждый раз, когда Вы достигаете своей цели, какой бы незначительной она ни казалась окружающим, гордитесь собой.
Каждое Ваше достижение – причина для радости, и Вы не должны перестать ценить Ваши победы.

4. Не сравнивайте себя
В мире социальных сетей другие люди, как нам кажется, живут совершенной жизнью.
Но не обманывайтесь: все мы страдаем, у всех нас бывают моменты неуверенности в себе, все мы временами терпим неудачу. Вы не совершенны, как и любой другой человек, так что перестаньте сравнивать себя с другими.
Сосредоточьтесь на том, чего хотите достичь Вы, и на способах достижения своих целей.
Цели и инструменты других … они не Ваша проблема.

 

 

5. Подумайте о краткосрочной перспективе
Бессмысленно думать только о далеком будущем, не беспокоясь о том, что здесь и сейчас.
Если Вы не думаете в краткосрочной перспективе, Вы всегда будете чувствовать, что находитесь слишком далеко от своих желаний, и это не будет хорошо для Вашей самооценки.
Поэтому ставьте перед собой краткосрочные цели и работайте на их достижение. Вы почувствуете, как наполнитесь осознанием чувства выполненного долга.

6. Контролируйте стресс и беспокойство
Старайтесь спокойно воспринимать вещи, даже неудачи. Независимо от того, насколько серьезна Ваша неудача, это еще не конец света.
Не позволяйте себе быть подавленным от беспокойства.

7. Сосредоточьтесь на том, что Вас радует
Для повышения Вашей самооценки Вам нужно научиться мгновенно сосредотачиваться на том, что действительно делает Вас счастливым.
Низкая самооценка может быть вызвана Вашим действительным или мнимым несоответствием ожиданиям других людей.
Вместо того, чтобы думать о том, чего Вы хотите, Вы думаете о том, что хотят от Вас другие.


Подпишитесь на нашу рассылку и присоединитесь к нашим подписчикам в социальных сетях


Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:


Читайте другие темы на сайте:

Гадание онлайн - не обязательно ходить к гадалкам
Dana 01.01.18 8:45 W:99999
Шесть видов энергетических вампиров
Dana 15.04.19 19:50 view:366
7 признаков, которые указывают, что Ваш ангел-хранитель рядом
Dana 15.04.19 7:26 view:435
Только настоящий мужчина может быть рядом с женщиной – альфа
Dana 5.04.19 9:04 view:603
Источники негативной энергии в Вашем доме
Dana 3.04.19 17:47 view:869
“Работающие на Свет” или ангелы на Земле. Кто они?
Dana 1.04.19 6:33 view:798
Как с помощью Вашего кошелька и в соответствии с фэн- шуй привлечь богатство
Dana 29.03.19 9:24 view:499
Женская магия – простые секреты. Флип карты
Dana 15.01.19 14:34 view:707
Кого любят кошки
Dana 14.01.19 18:07 view:1 541
Три загадки
Dana 18.12.18 15:39 view:748
Как изменить наше понимание реальности и не причинять вред другим
Dana 12.12.18 4:54 view:690
Как быть, если Вы должны принять важное решение и не знаете, что делать
Dana 10.12.18 8:57 view:573
Что надо удалить из своей жизни, чтобы стать счастливыми
Dana 9.12.18 9:46 view:654
Язык тела влюбленного мужчины
Dana 7.12.18 9:15 view:972
Как использовать кристаллы в новогодние праздники
Dana 6.12.18 14:42 view:385
Под защитой Ангела-хранителя
Dana 5.12.18 5:57 view:1 440
То, что другие думают о нас, отражает их суть, а не нашу
Dana 5.12.18 5:32 view:520
Ритуал привлечения денег с помощью лаврового листа
Dana 4.12.18 10:19 view:754
Те, кто не могут манипулировать нами, пытаются настраивать других людей против нас
Dana 3.12.18 5:27 view:468
Даже самые сильные чувства не смогут сохраниться без взаимности, понимания и уважения
Dana 2.12.18 8:13 view:477
Тест онлайн: Завистливый ли Вы человек?
Dana 1.12.18 16:29 view:1 258
Нарциссы никогда не меняются, меняются только их спутники
Dana 1.12.18 4:08 view:506
Как создать мотивацию, чтобы получить то, что Вы хотите
Dana 30.11.18 6:41 view:469
Быстрые ритуалы в новый год для вашего благополучия
Dana 29.11.18 18:31 view:647