Семь простых способов оставаться молодыми.
Старение организма — закономерный процесс.
Но, мы можем либо способствовать ему, либо максимально замедлить.
Чтобы выглядеть молодо и красиво как можно дольше.
В чём секрет молодости?
Читайте ниже.
Итак, семь способов оставаться молодыми
Свежий воздух
Свежий воздух — залог долгого здоровья и нормального функционирования всего организма.
И, как следствие — возможность сохранить молодость кожи, ясность ума, здоровья всего организма.
Достаточное количество кислорода — критично.
Открывайте почаще окна, проветривайте помещения на ночь.
Больше ходите на свежем воздухе, так как при движении кислород усваивается наиболее быстро.
Полноценный сон
Качественный и достаточный по продолжительности сон — непременное условие, если Вы хотите остановить старение кожи и организма в целом.
7-8 часов — минимум, который нам необходим.
Во сне не только отдыхает тело — мозг перерабатывает информацию, а главное, стирает эмоции, которые мы получили в течение дня.
Ложитесь и вставайте постоянно в одно и тоже время — так на засыпание и пробуждение уйдёт намного меньше времени.
Хорошее пищеварение
Хорошие пищеварение и здоровый кишечник — непременное условие здоровья всего организма.
Кожа — прежде всего негативно реагирует на проблемы с пищеварением.
Неправильное пищеварение — это отравление организма со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Вам в помощь — свежие фрукты, овощи, чистая минерализованная вода, чай из трав, салаты и каши.
Меньше сдобы и фас фута.
Спа и косметические процедуры
Через поры кожи организм способен выводить в три раза больше токсинов чем через кишечник.
Особенно, в бане, сауне, хамаме
Почему же не воспользоваться этим старинным и действенным способом?
Разнообразные косметические процедуры на распаренное тело придадут коже здоровый и молодой вид.
Витамины
Следите за полноценностью Вашего питания.
Недостаток витаминов, особенно в зимнее время очень негативно отражается на здоровье организма.
Кстати, тепличные овощи — не самый хороший вариант для зимы — дорогой и непродуктивный.
Сухофрукты и замороженные ягоды — вот что поможет Вам сохранить молодость и красоту.
Лицо, шея и руки — особое внимание
Три зоны, по которым достаточно просто и точно определить возраст человека.
Мы, к сожалению, мало уделяем им внимание, особенно, коже рук.
А именно кожа рук, лица и шеи наиболее подвержены негативному и агрессивному воздействую окружающей среды.
Недаром, перчатки и вуаль — непременный атрибут женщины, девушки в старину.
Увлажняющие и питательные маски, легкие скрабы — каждая женщина непременно найдёт для себя то, что не займёт не так много временя, но даст удивительный эффект.
Позитивный настрой
Состояние души и психологическое равновесие — важный фактор здоровья и красоты.
Постарайтесь контролировать свои эмоции и больше улыбайтесь.
Не забывайте про отдых и спорт — это не только физическое, но и духовное, психологическое лекарство.
Держитесь за всё, что приносит Вам позитив и радость.
