Как ускорить рост ногтей | СЕКРЕТ

Как ускорить рост ногтей

Как ускорить рост ногтей

Как ускорить рост ногтей?
Вот несколько простых советов.
Они помогут Вам отрастить желаемую длину ногтей и укрепить их структуру.

Как ускорить рост ногтей

Итак, как ускорить рост ногтей

Откажитесь от малокалорийных диет

Как ускорить рост ногтей - диета

Такие диеты обычно не содержат достаточного количества витаминов и необходимых микроэлементов
А это влияет и на ногтевую пластину, делая ее ломкой и замедляет рост ногтей


Желатин

Как ускорить рост ногтей - желатин

Включите в свой рацион желатин – переработанный коллаген
Это – строительный материал для Ваших ногтей
Ешьте холодец, заливное, желе


Витамин А, витамин D, кальций и йод

Как ускорить рост ногтей - витамины

Без витамина A ногти начнут слоится
Ешьте морковь, тыквы, болгарский перец – они богаты витамином А
Лучшая добавка – оливковое масло, без него витамин А плохо усваивается организмом
Кальция придаст прочность ногтевой пластине, а витамин D поможет кальцию задержаться в организме
Продукты, содержащие кальций и витамин D – сыр, брокколи, яйца, зерновые, креветки, грибы, сельдь
Йод – отличный активатор роста ногтей, его достаточно много в морепродуктах


Сохраняйте спокойствие

Как ускорить рост ногтей - стресс

На состояние ногтевой пластины существенно влияет гормональный фон и стрессы
Следите за здоровьем нервной системы, больше отдыхайте и бывайте на природе
Научитесь сохранять спокойствие в любой ситуации – это полезно не только для роста ногтей


Ванночки и маски

Как ускорить рост ногтей - ванночки

Важно помочь укрепить ногти особыми ванночками и масками
Рекомендуем выбрать то, что подойдёт именно Вам
Вот некоторые варианты ванночек – с морской солью и йодом, с ромашкой и желатином, с соком лимона


Используйте масла

Как ускорить рост ногтей - масла

Самое полезное масло для ногтевой пластины – касторовое
Втирайте его на ночь


Ногтевая пластина на руках полностью меняются примерно за 5-6 месяцев
Таким образом, правильное питание и регулярный уход помогут отрастить крепкие ногти уже через три-четыре месяца

Text.ru - 100.00%

СЕКРЕТ

Добавить комментарий