Как стать эмоционально здоровым человеком

Dana 15.07.18 9:54 view:438

Картинка с сайта pixabay

Эмоционально здоровый человек не имеет проблем в повседневной жизни.
Но если Вы чувствуете, что не можете справиться со своими эмоциями, Вы себе неподвластны, нельзя сказать, что Вы эмоционально здоровы. Очевидно, на Вас сказывается влияние окружающей среды и то, как Вы относитесь ко всему происходящему.
Быть эмоционально здоровым или стать таким – это только Ваше решение.
И это решение потребует от Вас определенных усилий.

Как только Вы достигнете сбалансированного состояния, Вам не придется слишком много работать, чтобы поддерживать это состояние.
Как же достичь эмоционального здоровья?

1. Не ищите одобрения
Вы не нуждаетесь в постоянном одобрении со стороны других людей. Конечно, нам всем приятно радовать окружающих.
Но Вы должны быть убеждены в том, что единственное мнение, с которым следует считаться и которое следует учитывать – Ваше собственное мнение. Все остальные мнения можно просто выслушать.

2. Не позволяйте другим навязывать Вам свои эмоции
Вы должны понимать, что многие негативные эмоции, которые Вы испытываете, не Ваши, а навязанные Вам.
Вам решать, стоит ли жертвовать своим эмоциональным здоровьем ради других.

3. Доверяйте себе
Доверяйте самому себе- своим убеждениям, своим результатам и способностям, именно они делают Вас уникальным.
Все, что Вы хотите сделать, потребует Ваших усилий и, прежде всего, Вашей веры в то, что Вы можете это сделать несмотря на возникающие трудности.

 

 

4. Не делайте из себя жертву
Эмоционально здоровый человек понимает, что не всегда может контролировать то, что происходит вне его, но он может контролировать свое отношение к этому.
Это означает, что только Вы решаете, насколько влияет на Вас происходящее вокруг Вас. Вы не жертва того, что с Вами происходит: Вы – главное действующее лицо своей жизни.

5. Научитесь говорить «нет»
Научитесь говорить «нет», если Вы хотите принимать свои собственные решения, добиваться своей цели, следовать за своей мечтой. Иначе всегда найдется кто- то, желающий, чтобы Вы двигались не своим, а его курсом, выполняли не свои, а его задачи.

6. Не бойтесь перемен
Страх перемен мешает Вам продвигаться вперёд и становиться лучше.
Вы должны научиться видеть в переменах новые реальные возможности для роста.

7. Не тратьте время попусту
Люди со здоровыми эмоциями много работают над тем, чтобы стать такими, как они хотят.
Потеря времени означает, что Вы тратите свое время на то, что никоим образом не способствует Вашему эмоциональному здоровью. В Вас просто сильна заложенная установка «я должен это сделать».
Научитесь уделять приоритетное внимание всему, что подразумевает улучшение именно для Вас.

8. Работайте над своим счастьем
Если Вы хотите быть эмоционально здоровым и счастливым, Вы должны усвоить самый важный урок: над счастьем надо работать изо дня в день.


Подпишитесь на нашу рассылку и присоединитесь к нашим подписчикам в социальных сетях


Мы считаем, что каждый человек вправе решать, что ему читать, когда и где. Если Вы разделяете это мнение - выбирайте:


Читайте другие темы на сайте:

Гадание онлайн - не обязательно ходить к гадалкам
Dana 01.01.18 8:45 W:99999
Шесть видов энергетических вампиров
Dana 15.04.19 19:50 view:366
7 признаков, которые указывают, что Ваш ангел-хранитель рядом
Dana 15.04.19 7:26 view:436
Только настоящий мужчина может быть рядом с женщиной – альфа
Dana 5.04.19 9:04 view:603
Источники негативной энергии в Вашем доме
Dana 3.04.19 17:47 view:869
“Работающие на Свет” или ангелы на Земле. Кто они?
Dana 1.04.19 6:33 view:798
Как с помощью Вашего кошелька и в соответствии с фэн- шуй привлечь богатство
Dana 29.03.19 9:24 view:499
Женская магия – простые секреты. Флип карты
Dana 15.01.19 14:34 view:707
Кого любят кошки
Dana 14.01.19 18:07 view:1 541
Три загадки
Dana 18.12.18 15:39 view:748
Как изменить наше понимание реальности и не причинять вред другим
Dana 12.12.18 4:54 view:690
Как быть, если Вы должны принять важное решение и не знаете, что делать
Dana 10.12.18 8:57 view:573
Что надо удалить из своей жизни, чтобы стать счастливыми
Dana 9.12.18 9:46 view:654
Язык тела влюбленного мужчины
Dana 7.12.18 9:15 view:972
Как использовать кристаллы в новогодние праздники
Dana 6.12.18 14:42 view:385
Под защитой Ангела-хранителя
Dana 5.12.18 5:57 view:1 440
То, что другие думают о нас, отражает их суть, а не нашу
Dana 5.12.18 5:32 view:520
Ритуал привлечения денег с помощью лаврового листа
Dana 4.12.18 10:19 view:754
Те, кто не могут манипулировать нами, пытаются настраивать других людей против нас
Dana 3.12.18 5:27 view:468
Даже самые сильные чувства не смогут сохраниться без взаимности, понимания и уважения
Dana 2.12.18 8:13 view:477
Тест онлайн: Завистливый ли Вы человек?
Dana 1.12.18 16:29 view:1 258
Нарциссы никогда не меняются, меняются только их спутники
Dana 1.12.18 4:08 view:506
Как создать мотивацию, чтобы получить то, что Вы хотите
Dana 30.11.18 6:41 view:469
Быстрые ритуалы в новый год для вашего благополучия
Dana 29.11.18 18:31 view:647