Эмоционально здоровый человек не имеет проблем в повседневной жизни.
Если человек осознаёт, что не может контролировать своими эмоциями, следовательно он себе неподвластен — его нельзя считать эмоционально здоровым.
На психику сказывается влияние окружающей среды и отношение ко всему происходящему.
Быть эмоционально здоровой личностью или стать таким человеком – решать Вам..
Процесс потребует от Вас определенных усилий.
Как только Вы достигнете сбалансированного состояния, Вам не придется прилагать усилия, чтобы поддерживать это состояние.
Как стать эмоционально здоровым человеком —
1. Вам не нужно постоянное одобрение
Вы не нуждаетесь в постоянном одобрении со стороны общества. Прежде всего Вы должны быть убеждены в том, что единственное мнение, с которым следует считаться и которое следует учитывать – Ваше собственное мнение.
Все остальные мнения можно просто внимательно выслушать.
2. Не позволяйте людям навязывать Вам свои эмоции
Понимайте, что многие негативные эмоции, которые Вы не ваши, не Ваши, а навязанные Вам.
Примите решение не жертвовать своим эмоциональным здоровьем ради других.
3. Уважайте себя
Верьте в свои убеждения, гордитесь своими результатами. Осознайте, что у Вас есть способности и, именно они делают Вас уникальной личностью..
4. Вы не жертва
Эмоционально здоровый человек понимает, что не всегда может контролировать то, что происходит в мире, но он может контролировать свое отношение к определенным событиям и ситуациям.
Только Вы решаете, насколько влияет на Вас происходящее вокруг Вас. Вы — хозяин своей жизни.
Возможно Вам будет интересно —
Как побороть злость при помощи упражнений
5. У Вас есть слово «Нет»
Говорите «Нет» манипуляторам, лжецам, нарциссам и всем, кто решил использовать Вас.
Только Вы контролируете своё окружение.
6. Говорите «Да» переменам
Отказ от перемен мешает Вам продвигаться вперёд и становиться лучше.
Изменения в Вашей жизни это новые реальные перспективы для роста.
7. Ваше время драгоценно
Время, не потраченное на улучшение любого Вашего состояние это потраченное впустую время.
Не позволяйте отбирать то, что приносит Вам пользу.
8. Ваша задача — стать счастливым человеком.
Делайте всё, что бы действительно стать им. Каждый день и каждый час контролируйте этот процесс.