Как развить стойкость к жизненным невзгодам.
Некоторые люди демонстрируют замечательную способность оправиться после плохих событий в жизни.
Устойчивость подталкивает нас к действию, даёт надежду на лучшее будущее.
Быть устойчивым означает, что, несмотря на боль и неблагоприятные обстоятельства, человек способен продвигаться вперед, не теряя контроля над своей жизнью.
Итак, Как развить стойкость к жизненным невзгодам
Установите более тесные отношения с окружающими Вас людьми
Подумайте о своих родственниках, друзьях, коллегах по работе или даже о родителях детей, играющих с Вашими детьми.
Вы должны установить социальный круг, который позволит Вам хорошо проводить Ваше время и понять, что Вы являетесь важной его частью.
Примите, что изменения в жизни неизбежны
Изменения в жизни неизбежны — зто означает, что адаптация к изменениям поможет Вам улучшить некоторые аспекты Вашей жизни.
Избегайте видеть кризисы своей жизни как непреодолимые проблемы
Попытайтесь осознать тот факт, что большинство источников стресса являются временными.
Если надо, разработайте план действий.
Ставьте достижимые цели
Чаще ставьте перед собой небольшие цели, которые вполне достижимы.
Несомненно, это не решит людую ситуацию, однако, существенно поднимет Вашу самооценку.
Не бойтесь принимать решения.
Никогда не бойтесь принимать решения и не игнорируйте проблемы.
Если Вы не можете сделать это сейчас, сделайте это как можно скорее.
Поверьте в себя
Относитесь к себе позитивно, верьте в свои способности.
Рекомендуем: Цвет одежды скажет, кто вы на самом деле
Откройте себя
Возможно, после тяжелого удара Вы почувствуете необходимость заново открыть свою самую духовную сторону, исследовать свое тело и свой разум.
Вспомните трудные времена
Веротяно, всегда есть то, что помогло Вам выйти из депрессии в других случаях — вспомните те трудные времена, которые Вы прошли, и подумайте над ключевыми аспектами, которые помогли Вам выздороветь.
Они же помогут Вам и сейчас.
Позаботьтесь о себе
Убедитесь, что работа и обязанности — это не единственный способ заполнить Ваше время.
Делайте то, что Вам нравится, что заставляет Вас чувствовать себя хорошо и спокойно.
Выпустите пар
В самых критических ситуация, даже когда дело доходит до сильных эмоций, не держите их в себе.
Найдите единомышленников
Как только Вы будете готовы говорить о своей проблеме, попробуйте найти людей, которые уже прошли через аналогичную ситуацию, или проконсультируйтесь с профессионалом.
Настойчивость и доверие будут Вашими союзниками на этом пути.
Не забывайте и об этом.