Как не обращать внимание на то, что другие говорят о Вашей внешности

Картинка с сайта pinterest

Каждый из нас уникальный, особенный и совершенный. Просто мы иногда этого не понимаем. Особенно женщины, на них более всего оказывают влияние общепринятые стандарты красоты.
Реклама, рынок и даже социальные сети заставляют нас сравнивать себя с идеалом, что влияет на нашу самооценку не самым лучшим образом.
«Что мне нужно делать, чтобы выглядеть как знаменитые модели?» – задаёмся мы вопросом.
Подобные мысли могут расстроить нас, наполнить нас негативными мыслями по отношению к себе или даже подтолкнуть нас к тому, что может нанести ущерб нашему здоровью.
Поэтому первое, что Вы должны понять, что не каждый человек, считающийся красивым, идеален. И многие не так «совершенны», как кажутся.
Если Вы хотите стать лучше внешне, начните думать о себе, заботиться о себе, любить себя и принимать себя. И перестаньте так остро реагировать на негативные мнения о Вас.
Вот несколько советов, как ограничить влияние на Вас чужого мнения.

 

1. Будьте реалистами: не верьте всему, что видите
Сегодня есть много вещей, которые могут сделать фото более привлекательным: фильтры, редакторы изображений, профессиональные фотосессии с постановочными фото, которые кажутся совершенно спонтанными.
Начните с отказа от идеала, который у Вас уже есть. Никто не идеален. И совершенства, как такового, тоже не существует.
Есть только люди, более или менее довольные собой, и они в реальной жизни не всегда похожи на свои фотографии.
Лучше сосредоточьтесь на том, что хорошо для Вас. Это будет верный способ не потерять себя и быть настоящим.

 

2. Примите себя полностью
Люди, которые принимают себя, довольны собой и излучают уверенность в себе.
Иногда лучший способ выглядеть хорошо – это чувствовать себя счастливым.
Часто внешность является лишь отражением Вашего внутреннего состояния.

 

3. Делайте то, что Вам нравится
Иногда легче сравнивать себя с другими и сожалеть о собственном несовершенстве, чем брать на себя ответственность за собственную жизнь.
Поэтому, если Вы чувствуете некую неудовлетворенность собой, спросите себя, что Вы можете сделать, чтобы стать лучше.
Вам должно понравиться то, что Вы будете делать для себя.

4. Позаботьтесь о себе
Любите себя, ухаживание за собой.
Найдите баланс: ни преувеличивайте, но и не лишайте себя необходимого.
Это может касаться всего: спорта, еды, отношений и так далее.

 

5. Поймите, что другие просто повторяют Ваше мнение
Вы верите в то, что говорите о себе? Если да, то в то, чему Вы верите, в конечном итоге будут верить и другие.
Используйте эту возможность и начинайте менять свои и чужие убеждения.
Не будьте так критичны по отношению к себе.

 

6. Проверьте свои связи на токсичность
Если Вы окружаете себя знакомыми, которые постоянно говорят о недостатках Вашего тела, подумайте, действительно ли это Вам надо.
Возможно, если Вы находитесь в такой ситуации, Вам лучше изменить свой круг общения. Окружающая среда с другими интересами может помочь Вам отвлечь внимание на то, что действительно хорошо для Вас.

 

7. Избегайте негативных комментариев о себе
Люди могут многое сказать, даже не задумываясь на реакцию других на их слова.
Но их мнение не должно влиять на Вас никоим образом.
Для Вас должно быть значимо только Ваше собственное мнение о себе. Именно оно должно быть Вашим защитным механизмом от негативных или токсичных комментариев.

 

8. Сосредоточьтесь на позитивном
Ваше тело – ценно. Благодаря ему Вы можете делать много вещей, на которые обычно люди не обращают внимания.
Цените его вне эстетического критерия просто за те возможности, которые оно Вам дает.