Фитнес для лица | СЕКРЕТ

Фитнес для лица

Фитнес для лица - https://gadanie-test.ru/
изображение — depositphotos.com

Фитнес для лица придумал Рейнхольд Бенц.
Еще в начале двадцатого века появился комплекс упражнений для лица.
Стало привычным поддерживать физическую форму тела.
Но мышцы лица — также требуют постоянной тренировки.
Фитнес для лица — прогрессивная методика.
В ней постоянно появляются что-то новое.
Вот основы этой гимнастики — выполняя простые упражнения можно надолго сохранить молодость лица.

Фитнес для лица - https://gadanie-test.ru/
изображение — depositphotos.com

Итак, фитнес для лица

Соблюдаем режим

Фейс-фитнес — тоже своего рода спорт, физическая культура
Поэтому, стоит уделять особое внимание питанию и режиму сна
Пересмотрите свой распорядок дня
Исключите малоподвижный образ жизни


Следите за своей мимикой

Фитнес для лица - https://gadanie-test.ru/
изображение — depositphotos.com

Не хмурьтесь, не гримасничайте, не кривляйтесь
Особо вредны для мышц лица мимические проявления негативных эмоций
Носите солнцезащитные очки — яркий свет вызывает излишнее перенапряжение мышц лица в области глаз и лба


Держите осанку

Фитнес для лица - https://gadanie-test.ru/
изображение — depositphotos.com

Мышцы лица — часть общего мышечного корсета человека
Правильная осанка поддерживает правильный тонус мышц лица


Упражнение от второго подбородка

Фитнес для лица - https://gadanie-test.ru/
изображение — depositphotos.com

Откройте широко рот
С максимальной силой кончиком языка надавите на область за передними верхними зубами на пару секунды
Закройте рот
Повторите 10-15 раз
Выполняйте это упражнение 2-3 раза в день
Благодаря этому упражнению корректируется овал лица, убирается второй подбородок


Упражнение от носогубных складок

Фитнес для лица - https://gadanie-test.ru/
изображение — depositphotos.com

Откройте рот в форме буквы «О» и заверните верхнюю губу за зубы
Примите исходное положение и проделайте упражнение заново
Кроме носогубной складки разглаживаются морщинки и в уголках рта


Упражнение для лба

Вымойте начисто руки
Прижмите ладони плотно ко лбу над бровями, обхватив и виски
Потяните лобную мышцу вниз и чуть в стороны
Затем медленно поднимайте брови, а руками оказывайте некоторое сопротивление этому движению
Повторяйте в медленном темпе около 30 раз
Как итог — разглаживаются морщинки на лбу

Не останавливайтесь на достигнутом, даже если на первых порах не будет заметного эффекта
Благодаря каждодневному фейс-фитнесу можно не только сохранить молодость лица, но и скорректировать уже существующие проблемы

Уделите внимание своему лицу — и эффект обязательно будет достигнут

Text.ru - 100.00%

СЕКРЕТ

Добавить комментарий